Dobro došli!
Svi se ponekad u životu suočimo sa teškim odlukama ili okolnostima na poslu ili u privatnom životu. Možda smo doživjeli smrt drage osobe, bolest, promjenu u poslu ili u odnosima sa famliijom, partnerom ili prijateljima i u nama se javljaju osjećanje straha, tuga i depresija, zabrinutost, napetost, osjećanje praznine. Možda mislimo da nešto sa nama nije u redu, a da to ne možemo drugima ni objasniti. U ovim teškim periodima života najčešće nam pomogne da popričamo sa bliskim nam osobama, sa osobama u koje imamo povjerenja, ili da popričamo sa doktorom ili psihologom, koji mogu sagledati problem iz jedne neutralne perspektive.
Razgovor o problemu pomaže. U psihologiji je poznato da ljudi generalno imaju tendenciju da negativno razmišljaju, a kada negativno razmišljamo onda imamo negativna ocekivanja, pogotovo u teskim i stresnim situacijama. Pretpostavlja se da je ovo evolutivni mehanizam kojim se štitimo od opasnosti time što postanemo oprezniji i usredsredjeni na probleme. Samim time, što nekome pokušamo ispričati šta nas muči vec smo pokrenuli proces izlječenja. Objasniti problem često nije lako, a često se rješenje problema nalazi u samoj njegovoj definiciji. To otvara vrata rješenjima i kreativnom razmišaljnju. U današnjem užurbanom svijetu rijetko imamo priliku da pričamo drugima o sebi, o tome šta volimo, šta nas muči, u što vjerujemo i šta nam se nesvidja, a to nam je svima prijeko potrebno da bi mogli odrzavati i obnavljati svoju ličnu priču, svoj socijalni identitet. Sva gore pomenuta osjećanja su normalna, ali mogu biti vrlo bolna ako dugo traju i ako ih nemamo sa kime podijeliti. Dugotrajna patnja prerasta u bolest. Mnoge bolesti današnjice, kao bolesti krvnih sudova, kancer, bolest probavnih organa, bolovi se mogu povezati sa emocionalnim stanjima. Izbalansiran emocionalni život vodi generalno zdravom životu.
Razgovor sa psihologom vam može pomoci da pronadjete i sagledate riješenja koja se vec nalaze u vama, jer samo ih veo negativnosti ili veo ubijedjenja zaklanja. Razgovor vam može pomoći da povratite balans izmedju misli, osjecanja i dogadjanja i da sami sagledate moguća rješenja.
Neke od prednosti psihoterapije:
Bolje samopouzdanje – naučićete da poštujete sebe.
Manje straha i depresije
Rješavanje trauma iz prošlosti
Bolji odnos sa okolinom – familijom, partnerom, djecom i prijateljima
Bićete sposobniji da odlučnije postavljate sopstvene granice
Kreativnost
Bolje sposobnosti komunikacije generalno
Naučicete da bolje izražavate svoje želje i potrebe