Kontakt Natasa
Hvis du undrer dig over hvorfor verden er som den er og hvorfor du har alle disse tanker og følelser, som kan være skræmmende og forvirrende så er du kommet til det rigtige sted.
Velkommen!!!!
Vi lever i en forvirrende verden hvor alle vores sanser konstant bombarderes fra alle sider. Hvordan forbliver man “normal” i denne verden af modsigelser og ligegyldigheder?
Det er kun sundt at stille spørgsmål. Vi er udstyret med bevidsthed og som sådan skal vi også acceptere at bevidstheden ønsker at vide, den ønsker at forstå den verden vi sanser og den ønsker også at forstå sig selv. Så lad den gøre det, som den er skabt til! Flugt ikke fra undren, selv om du føler dig alene med dine tanker. DU ER IKKE ALENE! Du er i en proces som mange mennesker før dig og stadig går igennem.
Det som vi i dagens samfund kalder psykisk sygdom er oftest en reaktion på dissonansen mellem din indre viden om det som gør dig lykkelig og din aktuelle oplevelse af virkeligheden, det som du ser er realiteter i dit liv. Vi bliver psykisk syge fordi vi lever et liv som undertrykker vores kreative sider, vores nysgerrighed og vores lyst til at gøre barnlige og ikke konventionelle ting. Det er forskelligt hvordan man oplever og forstår denne dissonans når den kommer til udtryk. Derfor er det vigtigt at du ser denne “sygdom” som tegn på, at du har fået en chance til at udvikle dig som mennesker og at udvide din bevidsthed.
Jeg kan tilbyde konsultationer om forskellige emner en til en eller i gruppe:
Individuel psykoterapi ved lettere til svær depression, stress, angst, traumatiske oplevelser, det at være flygtning, selvværd.
Individuelle terapeutiske forløb når du bare vil arbejde på selvudvikling.
Forældrerådgivning i forhold til opdragelse og skole.
Terapeutiske samtaler med børn og unge.
Lægeterapi med børn.
Parterapi.
Kunstterapi for både voksne og børn (tegning og/eller lær, eller har du en ide?)
Undervisning i emner så som stress, depression, angst.
Mindfulness og afslapningsøvelser (jogainspireret).
Mulighed for samtaler i gruppe
———————————————————————————————————————–
Du er altid velkommen til at ringe og høre nærmere om mine tilbud. Det koster ikke noget.
Hvis du vælger at starte i et forløb, den første samtale vil altid handle om at finde den rigtige tilgang til lige præcis din situation og problemstilling, og derfor kan den første samtale vare længere end en time. Mange mennesker kommer til gode og brugbare indsigter allerede i løbet af den første samtale.
Du vil få indsigt i følgende:
Tanker – hvorfor ændres tankegangen i stressede tider?
Følelser – hvordan påvirker vores tankegange vores følelser og omvendt?
Handlinger – hvordan bliver dine handlinger styret af ubevidste tankemæssige og følelsesmæssige processer?
Kroppen – hvordan du kan bruge din krop til at få det bedre?
Holdninger og værdier – hvad er det du står for og sætter pris på i livet? Er dine værdier og det liv du lever i balance?
———————————————————————————————————————-
Rådgivning – har du brug for konkrete råd om hvordan du kan komme videre?
Forældre rådgivning i forhold til opdragelse og kontakt med skolen.
– Er du i tvivl omkring dit barns skolegang, hvad skal det kunne fagligt, barnets forhold til venner, teenageårene, skolevalg, special undervisning, diagnoser så som ADHD, Autisme, Tourette, mobning og generel trivsel, så ring og hør nærmere om hvordan jeg kan hjælpe.
Rådgivning af unge og studerende.
– eksamensangst, de svære valg, familierelationer, tab, kærlighed og alle de udfordringer, som unge mennesker kan møde.
————————————————————————————————————————
Der er også mulighed for Online terapi via skype:
Min erfaring viser, at online terapi kan være ligeså god, som personlig kontakt. Fordelen for mange personer er, at de ikke behøver at bruge tid på transport, især hvis du bor langt fra København. Skype giver mulighed for samtaler med eller uden video. Det er op til dig.
Her kan du instalere skype: http://www.skype.com/en/
Konsultationer hjemme hos dig:
Hvis dette er noget for dig, så er det også en mulighed. Ved denne mulighed kan jeg bedre føre dig gennem forskellige øvelser så som vejrtrækning, joga og mindfulness, som også er vigtige for at opnå en bedre kontakt til sit indre og få mere ro og balance i hverdagen.
Transportomkostninger betales hvis jeg skal køre mere end 20 km.
Telefonisk konsultation:
Er muligvis den hurtigste måde at komme af med de daglige udfordringer.
——————————————————————————————————
Betaling
En times konsultation koster 900 kr. Ring efter aftale. Der er mulighed for rabat.
Betaling kontant ved fremmøde eller inden konsultation på følgende konto:
Reg. nr.: 4400
Konto nr.: 4400258643
——————————————————————————————————–
Kontakt:
Natasa Stajic
Tlf. +45 29 21 51 30
Email: stajic74@yahoo.com
Jeg har lokaler i klinikfællesskab på følgende adresser:
Ringstedgade 6 A, på Østerbro tæt ved Trianglen og
Vendersgade 4, tæt ved Nørreport
———————————————————————————————————————–
Hvad betyder det at gå til samtaler hos psykolog?
En gang imellem mødes vi alle med svære valg og hændelser i livet, på jobbet, i forhold til familien og børn, i forbindelse med sygdom og dødsfald, som aktiverer angst, depression, fortvivlelse og bekymringer for fremtiden, for helbredet, for børn og partnere eller karrieren. I disse svære periode hjælper det ofte at drøfte situationen med venner, partnere, præst eller en terapeut. Samtalen hjælper idet vi mennesker er tilbøjelige til at tænke negativt og at have negative forventninger, især i stressede situationer. Denne tilbøjelighed er en forsvarsmekanisme, som hjalp vores forfædre overleve i en meget mere uforudsigelig og farlig verden, end den vi lever i dag.
Tit kan selve det at fortælle, og at forklare og definere problemet lette byrden og åbne op for en ny vinkel og nye muligheder. Vi lever i en travl verden og for det meste hører vi ikke på hinanden og har ikke tid til at genfortælle og genskabe historier om os selv. I svære tider har vi især behov for at genskabe vores identitetshistorier, at genskabe mening. De fleste af os vil profitere af, at der er en som kan høre med og uden fordømmelse interessere sig for vores historie.
Vores hjerne lagrer hele tiden vore erfaringer til senere brug. Især svære situationer kan aktivere erindringer af andre svære situationer vi har haft i livet, samt følelser forbundne med disse. Vores nervesystem sætter kroppen i alarmberedskab på baggrund af sammenligning af nuværende situation med vores forrige erfaringer. Dette behøver vi ikke være bevidste over. Vi reagerer. Derfor kan vi undre os over egne uhensigtsmæssige reaktioner på visse hændelser. Alt dette er helt normalt.
Samtaler kan hjælpe dig finde balancen mellem dit indre og ydre liv, mellem dine tanker og følelser og din forhold til mennesker omkring dig. Samtaler kan hjælpe med at integrere de nye, muligvis smertefulde erfaringer og komme videre med mere energi og livskraft.
Mit mål er at hjælpe dig blive selvhjulpen, at finde din egen måde at overkomme stress, og de svære perioder i livet.
Ud over samtalen er der andre ting som kan forbedre din energi og livskvalitet.
Fysisk aktivering er en vigtig faktor især i depression. Fysisk aktivitet stimulerer gode kemiske forbindelser i kroppen, der afgives mere serotonin.
Andre fordele ved samtaleterapi:
Lære dig selv og dine reaktions ønstre bedre at kende’
Opnå en bedre forståelse af psykisk forstyrrelse, stress og krise.
Bedre selvværd
Mindre angst og depression
Opløsning af tidligere trauma
Bedre forhold til omverdenen
Forbedret evne til at sætte grænser
Kreative evner kommer i fokus
Kommunikerer bedre sine ønsker og behov