26. 2. 2014

Hvorfor kan det være så svært at tabe sig?

Overvægten er en af de voksende samfundsproblemer og forsøges løst på mange måder. Ligesom med mange andre problematikker spiller psykologien en stor rolle i processen at tabe sig. Vi ved i dag, at kroppen og hjernen kan blive afhængige af vise stoffer i maden, så som sukker. At sætte sukkerforbruget ned kan være ligeså svært som at stoppe med at ryge, da man skal undvære et stof som kroppen har vennet sig til at få.  Man skal finde ud af hvad behovet for disse stoffer handler om. Dette kræver personligt styrke, fokus og omgivelsernes støtte. At tabe sig handler således ikke kun om at finde den rigtige diet, det handler også om personlig udvikling og om at finde den personlige indstilling som vil holde i længden.

Nedunder har jeg lagt linket til en givende artikel skrevet af Inge Vinding, klinisk diætist, cand. pæd. psych., Ernæring og Sundhed, Jysk Center for Videregående Uddannelse, Århus.

Artiklen handler om psykologiske barrierer i forbindelse med vægttabet.

Læs artiklen her